Стресс стал постоянным спутником современного человека, что подтверждает растущая статистика обращений за психологической помощью. Исследование, проведенное Всероссийским центром изучения общественного мнения, показало печальные результаты: за последние пять лет число людей, побывавших у психолога, возросло вдвое, и, согласно сравнительному анализу, их число будет только расти.
Какие группы наиболее уязвимы перед стрессом?
Наибольшее количество обращений за психологической поддержкой исходит от студентов и молодых людей до 30 лет. Взрослые в возрастной категории 45-50 лет чаще всего испытывают трудности в принятии решения о психологической консультации. В мегаполисах потребность в услугах психологов усиливается из-за быстрого ритма жизни и ежедневного стресса.
Какие проблемы обсуждаются на приеме у психолога?
Большинство клиентов обращаются к специалистам с проблемами, связанными с межличностными отношениями: конфликты в семье, трудности в общении с детьми и другими родственниками. Депрессия, чувство тревоги и усталость от работы также входят в список распространенных причин для посещения психологов.
Каковы первопричины исследования «Антистресс»?
Исходной точкой исследования стали обращения к Михаилу Кузнецову (нижегородский общественный деятель, стратегический консультант) от представителей крупного бизнеса, включая такие компании, как «Газпромтрансгаз» и «Сбербанк», столкнувшихся с проблемой профессионального истощения своих сотрудников. Разработанная Кузнецовым программа профилактики выгорания была внедрена и показала отличные результаты.
Впоследствии было решено научно доказать эффективность метода. В этом Михаилу помог Институт биомедицины Нижнего Новгорода.
Проведение исследования
Используя передовое оборудование и новейшие научные методики, исследователи провели анализ изменений в состоянии участников. Для наглядности, обследуемых разделили на три группы, где у каждого отслеживали по 40 показателей.
Важнейшим аспектом исследования был гормональный фон участников, позволяющий проследить связи между физиологическими и эмоциональными реакциями. Также проводилось изучение когнитивных функций, включая восприятие, память и умение решать интеллектуальные задания.
Результаты «Антистресса»
Ключевые открытия исследования:
— Почти все испытанные смогли стабилизировать гормональный фон с помощью метода.
— У большинства увеличилась концентрация анандамида, гормона счастья, иногда именуемого «гормоном блаженства».
— Укрепилась способность организма адаптироваться к стрессу, выросла устойчивость и сохранность мыслительных функций.
— У многих улучшились показатели сосудистой и сердечной деятельности.
Немаловажно и то, что практики, предложенные Михаилом, продемонстрировали клиническую эффективность уже спустя неделю применения.
А дальше что?
Заключения исследования доказали работоспособность «Антистресс»- методики Михаила Кузнецова, обеспечивающей контроль над эмоциональным и физиологическим балансом. Методика адаптируема, пригодна для различных социальных групп и доступна для онлайн освоения, тем самым делая изменения доступными для каждого.
Методика «Антистресс», учитывая увеличивающуюся распространенность депрессий и профессионального выгорания, становится все актуальнее.
Исследование также подтвердило, что стресс можно предупреждать и бороться с негативными переживаниями.
Вы бы хотели научиться управлять стрессом?
